Последние новости:

21:30Сотрудники Эстонского военного музея сносят советские военные памятники 21:00Женщина вытолкнула знакомого на рельсы метро в Москве 21:00Диетолог перечислил продукты, которые могут раздражать желудок 20:00Непотушенная сигарета стала причиной смертельного пожара в Приморье 19:00Президент Грузии подписал закон об иноагентах, который аналогичен американскому 16:00Пензенский суд назначил психиатрическое лечение мигрантке, убившей малолетнего сына 15:00Пятилетняя девочка госпитализирована в Москве после отравления ядом насекомых 10:00Взрыв петарды в подмосковной школе. Ранения получили девять детей 22:00Пульмонолог предупреждает о вреде вейпинга для здоровья легких 22:00Канатная дорога на Воробьёвых горах не будет работать с 7 по 21 апреля 21:30Диетолог развенчивает миф о потере веса с помощью употребления в пищу грейпфрута 21:00В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон 18:00В Москве мобилизуют аварийные бригады для бесперебойного дежурства в условиях непогоды 18:00Житель Ставрополя приговорен к 15 годам за утопление ребенка

Выбор редакции:

Число жертв землетрясения в Бангкоке возросло до 18 30-03-2025, 20:00 Житель Омска арестован за подготовку отравления и взрыва бывших одноклассников 30-03-2025, 21:00 Пираты в Гане захватили трех китайских моряков 29-03-2025, 17:00 Пятилетняя девочка утонула в пруду возле частного дома на севере Москвы 29-03-2025, 18:00 В Вологодской области провалились под лед три рыбака 29-03-2025, 19:00 Наводнение на границе США и Мексики унесло жизни четырех человек 29-03-2025, 20:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Специалист рассказал о пользе дыни и арбуза для организма

Здоровье1-08-2021, 12:00

Конец июля и начало августа являются наиболее подходящем временем для употребления арбузов и дынь. Диетолог Ольга Кораблёва рассказала о том, какой из этих плодов полезнее, и какой менее калорийный.

Как отмечает эксперт, дыня по калорийности превосходит арбуз. При этом в дыне больше клетчатки, которая очень важна для ЖКТ, способствует стабилизации холестерина в крови и очистке организма.

Дыня также содержит в себе больше витамина С. Если съесть 200 гр. дыни, то можно восполнить дневную норму витамина С. Однако в арбузе содержится ликопин, который относится к числу важных антиоксидантов. Он способствует снижению вероятности развития сердечных заболеваний, депрессивных тревожных расстройств.

Как отмечает эксперт, невозможно сказать, какой из этих двух плодов полезнее, так как каждый из них полезнее по-своему. При этом важно соблюдать норму употребления дыни и арбуза. Порция должна быть не более 200 гр. в день. В случае, если переесть дыню, то продукт может оказать слабительный эффект, а арбуз – мочегонный.