Последние новости:

19:00На побережье Сахалина обнаружили выбросы нефтепродуктов у нескольких сел 18:00Премьер Венгрии сообщил о дефиците питьевой воды из-за аномальной жары 18:00В Туапсинском округе отменили режим ЧС после ликвидации последствий разлива нефтепродуктов 18:00Юрист рассказал, что делать при обнаружении клада на даче и за какие находки грозит уголовная ответственность 17:00Венгрия временно прекратила прием документов на визы в трех городах России 20:00В Великом Новгороде 13-летняя девочка выпала из окна пятого этажа 20:00В Ставропольском крае несколько дней продолжаются поиски пропавшей в реке 17-летней студентки 18:00В Астраханской области один человек умер после отравления продукцией из гастронома 17:00После вечеринки в Подмосковье два человека погибли, еще шестеро госпитализированы с отравлением 16:00Жители Франции начали массово бронировать отели с кондиционерами из-за жары 21:00Трое россиян пострадали в результате мощного землетрясения в Венесуэле 20:00В России ограничили количество банковских карт на одного человека 19:00В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 18:00В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов

Выбор редакции:

В Общественной палате предложили повысить возраст молодежи до 40 лет 26-06-2026, 13:00 В Нижневартовском районе готовят к открытию два новых официальных пляжа 26-06-2026, 14:00 Во Владивостоке начали строительство первой городской трассы для мотокросса 26-06-2026, 15:00 В Подмосковье прекратили работу почти 100 нелегальных шиномонтажных мастерских 26-06-2026, 17:00 В Ереване прошли протесты с требованием отменить результаты парламентских выборов 26-06-2026, 18:00 В Ростовской области задержали мужчину по подозрению в убийстве сожительницы 26-06-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Специалист рассказал о пользе дыни и арбуза для организма

Здоровье1-08-2021, 12:00

Конец июля и начало августа являются наиболее подходящем временем для употребления арбузов и дынь. Диетолог Ольга Кораблёва рассказала о том, какой из этих плодов полезнее, и какой менее калорийный.

Как отмечает эксперт, дыня по калорийности превосходит арбуз. При этом в дыне больше клетчатки, которая очень важна для ЖКТ, способствует стабилизации холестерина в крови и очистке организма.

Дыня также содержит в себе больше витамина С. Если съесть 200 гр. дыни, то можно восполнить дневную норму витамина С. Однако в арбузе содержится ликопин, который относится к числу важных антиоксидантов. Он способствует снижению вероятности развития сердечных заболеваний, депрессивных тревожных расстройств.

Как отмечает эксперт, невозможно сказать, какой из этих двух плодов полезнее, так как каждый из них полезнее по-своему. При этом важно соблюдать норму употребления дыни и арбуза. Порция должна быть не более 200 гр. в день. В случае, если переесть дыню, то продукт может оказать слабительный эффект, а арбуз – мочегонный.