Последние новости:

14:00На Кубани из-за повреждения контактной сети задержали 19 пассажирских поездов 13:00Госавтоинспекция объявила об усиленных рейдах в период новогодних праздников 12:00Гастроэнтеролог рассказала, какие продукты помогают облегчить похмелье 11:00Юрист объяснил, как действовать при шуме от соседей в новогоднюю ночь 22:00Врач предупредила о вреде шампанского с пеплом 21:30В Липецке пожилой мужчина скончался после сильного переохлаждения 21:30Turkish Airlines отменила более 60 рейсов 31 декабря из-за непогоды 21:00На границе с Казахстаном в Челябинской области остановили ввоз мандаринов из Китая 20:00В Петербурге нетрезвый пациент атаковал сотрудника скорой помощи 20:00В Мурманске к Новому году заработал праздничный зимний городок 17:00В московском метро задержали мужчину за нападение на пассажирку 16:00Жительницу Воронежа приговорили к 11,5 года колонии по делу о поставке кокаина 15:00Продюсер не исключил отмену концерта Ларисы Долиной из-за слабого интереса публики 14:00Четверо жителей Кубани осуждены за диверсии на железной дороге

Выбор редакции:

В горах Алма-Атинской области найден погибший участник туристической группы 27-12-2025, 16:00 В Туве школьная дискотека закончилась смертельным конфликтом между подростками 27-12-2025, 17:00 Власти Китая ввели более строгие требования к человекоподобным технологиям искусственного интеллекта 27-12-2025, 18:00 В Стамбуле автобус вылетел в кювет: погибли четыре человека, семеро ранены 27-12-2025, 20:00 В Обнинске открылась новая ледовая арена при участии министра спорта России 27-12-2025, 21:00 Путин утвердил закон о цифровых студенческих билетах и зачетных книжках 29-12-2025, 12:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Специалист рассказал о пользе дыни и арбуза для организма

Здоровье1-08-2021, 12:00

Конец июля и начало августа являются наиболее подходящем временем для употребления арбузов и дынь. Диетолог Ольга Кораблёва рассказала о том, какой из этих плодов полезнее, и какой менее калорийный.

Как отмечает эксперт, дыня по калорийности превосходит арбуз. При этом в дыне больше клетчатки, которая очень важна для ЖКТ, способствует стабилизации холестерина в крови и очистке организма.

Дыня также содержит в себе больше витамина С. Если съесть 200 гр. дыни, то можно восполнить дневную норму витамина С. Однако в арбузе содержится ликопин, который относится к числу важных антиоксидантов. Он способствует снижению вероятности развития сердечных заболеваний, депрессивных тревожных расстройств.

Как отмечает эксперт, невозможно сказать, какой из этих двух плодов полезнее, так как каждый из них полезнее по-своему. При этом важно соблюдать норму употребления дыни и арбуза. Порция должна быть не более 200 гр. в день. В случае, если переесть дыню, то продукт может оказать слабительный эффект, а арбуз – мочегонный.