Специалист перечислил продукты, употребление которых вредно для кожи

Нутрициолог Кристина Журавлева рассказала о том, какие продукты рекомендуется исключить из рациона, чтобы не портить кожу.

На первом месте в данном случае оказались сладкие продукты. Они приводят к подъёму уровня инсулина, а также сахара в крови. Это провоцирует воспалительные процессы и повышает выделение кожного сала. Это приводит к появлению акне.

Также вредна лактоза – молочный сахар. Он содержится в молочных и кисломолочных продуктах. Лактоза является питательным веществом для условно-патогенной флоры, что и провоцирует проблемы с кожей, а также кандидоз и другие заболевания.

Кроме того молочные продукты содержат в инсулиноподобный фактор роста, что приводит к росту тестостерона, а это в свою очередь провоцирует рост инсулина. Это провоцирует не только проблемы с кожей, но и с волосами.