Манко не только вкусный, но и полезный фрукт. Он богат различными микроэлементами, минералами, антиоксидантами. 100 гр. фрукта содержат в себе 69 мг. витамина С, а это больше, чем в лимоне. Также в манго содержится магний, кальций, цинк и железо.
Однако, если человек страдает от сахарного диабета или же имеет предрасположенность к данному заболеванию, то ему не рекомендуется употреблять манго. В крайнем случае можно съедать не более 50 гр. фрукта после еды.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER