Врача-диетолог объяснила, что ананас не обладает свойством сжигать жир

Галина Джорова, которая является врачом-диетологом, рассказала о том, что употребление ананаса никак не помогает в сжигании жира. Ананас содержит в себе микроэлемент бромелайн. Он помогает наладить жировой обмен. Однако он никак не способен растворить уже накопленные жировые запасы.

Также врач отмечает, что из-за пандемии значительно возросло число людей, которые страдают от лишнего веса. Например, по её словам, в период пандемии люди стали больше времени проводить дома и употреблять сладкое или мучное. К перееданию приводит и стресс. Это связано с тем, что для большинства людей употребление вкусной пищи является наиболее простым способом расслабиться.

Диетолог рекомендует учитывать калорийность при составлении правильного рациона питания. Для женщин средняя калорийность рациона составляет 1800-2000 ккал., а для мужчин – 2500-2800 ккал.