Последние новости:
21:00В российских школах сократят часы английского языка для 5–7-х классов20:30Врач рассказала о признаках диабета второго типа20:00Ребёнок стал жертвой пожара во время ЧП в частном доме в Туле19:30Программа по сбору урожая винограда стартовала в Севастополе19:00Руководитель Росавиации возглавил совет директоров «Домодедово»18:00Под Саратовом произошло столкновение гидроцикла и моторной лодки: пострадал несовершеннолетний17:00В Подмосковье подросток на квадроцикле сбил двух женщин15:00В Екатеринбурге арестовали мужчину, ударившего боксершу14:00В Нижегородской области подросток отказался поджигать военкомат по требованию мошенников19:00У Boeing 737 отвалилась часть крыла во время рейса в США15:00В Миассе арестован мужчина, обвиняемый в убийстве супруги14:00В Севастополе вспыхнул пожар в ресторане и на прилегающей территории13:00Пассажир скончался во время перелета из Москвы в Сочи22:00В Нижнем Новгороде задержали мужчину, убившего и обезглавившего двух человек
Архив публикаций:
«    Июль 2022    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Врач дал рекомендации по составлению рациона в жару

Общество / Здоровье27-07-2022, 14:00




Ольга Исаева, которая является врачом-терапевтом, дала рекомендации о том, как правильно питаться в сильную жару. В первую очередь специалист рекомендует отказаться от алкогольных напитков, а также острой и жареной пищи. Лучше отдавать предпочтение растительным продуктам. Рекомендуется выбирать более лёгкие блюда, исключать из рациона мяса или употреблять его реже.

В жаркое время года организм работает иначе и тяжелее усваивает белковые и жирные продукты. Именно поэтому рекомендуется исключать их из рациона. Белок необходим в рационе, но в небольшом количестве. Так как в жару организм тратит больше энергии, то и переваривать продукты сложнее. Таким образом, употребление в пищу тяжёлых продуктов может спровоцировать тяжесть в желудке и прочие недомогания.

Стоит не забывать учитывать качество продуктов и их свежесть. Необходимо следить за тем, чтобы съедать в меру, так как переедание также может привести к плохому самочувствию.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER

+1
Понравилась статья?проголосовало: 1
Рассказать друзьям:
Комментарии:
Комментариев пока нет, Вы можете стать первым!
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Это код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите сюда:
Добавить комментарий
Опрос:
Как вы относитесь к Алексею Навальному?
Последние комментарии:
Davidjealk
Вчера, 02:57
Здравствуйте! Хочу предложить спарить базу потенциальных заказчиков для Вашего бизнеса в формате excel. База парcится из
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях
ДмитрийGok
Вчера, 00:19
Здравствyйте. С 30.05.2025 PКH нaчaл штрaфовать как владeльцeв сaйтов, так и ИП, cамозaнятых, ОOO и АО. Зa нарyшeниe 152 ФЗ,
Самолёт в Тверской области приземлился на лёд Волги
Robertblozy
21 августа 2025 16:56
Здравствуйте! Пишу чтобы предложить свои услуги по поиску клиентов. Готов искать клиентов для Вас путем обзвона по нужным
Фермеры смогут размещать туристов в гостевых домах на сельхозземлях