Последние новости:

21:30В Донецке домашняя собака напала на младенца: ребёнка экстренно отправляют на лечение в Москву 21:00Путин и Мирзиёев обсудили экономическое сотрудничество России и Узбекистана 20:00Названы продукты, которые опасно употреблять летом: рекомендации Роскачества 18:00Анна Попова прокомментировала идею обязательного бесплатного питания для учеников средней школы 17:00В Нидерландах железнодорожники объявили новую 24-часовую забастовку 16:00В Саратовской области расследуют массовое отравление детей в летнем лагере 15:00В Омской области расследуют избиение пожилого постояльца интерната — заведено уголовное дело 12:00В Томске женщина обманом получила от мужчины 345 тысяч рублей, симулируя беременность 10:00В России резко вырос интерес к детским летним лагерям 21:30В Башкирии девушка пострадала при катании на зиплайне: возбуждено уголовное дело 21:30В лесах Забайкалья установили сотни фотоловушек для борьбы с нарушителями и пожарами 21:00В Тюменской области зафиксирован случай бешенства: введён карантин 20:00В Кисловодске обновили курортную зону: впервые за 30 лет провели масштабные работы 19:00В Севастополе ребёнок выпал из окна, диагностирована травма глаза

Выбор редакции:

Из-за грозы в Москве три самолета перенаправлены на запасные аэродромы 8-06-2025, 15:00 Уголовное дело по факту избиения ветерана СВО возбуждено по поручению Александра Бастрыкина 9-06-2025, 14:00 В Донецке домашняя собака напала на младенца: ребёнка экстренно отправляют на лечение в Москву Вчера, 21:30 В Румынии с рельсов сошёл поезд с бензином: повреждения, утечка и блокировка движения 7-06-2025, 12:00 В Пермском крае пожарные спасли пожилого мужчину с карниза четвертого этажа 7-06-2025, 13:00 В Санкт-Петербурге задержан подросток по обвинению в попытке теракта 7-06-2025, 14:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог рассказала о том, какие продукты не вредны для ночных перекусов

Общество / Здоровье14-12-2022, 21:00

Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о том, что ночью разрешено перекусывать, но важно выбирать правильные продукты. Речь идёт о монокомпонентных нежирных продуктах в небольших количествах. Если их съесть в небольших количествах, то это не будет вредно для здоровья.

Специалист уточняет, что подходящим вариантом перекуса является йогурт. Также можно отдать предпочтение пудингу из семян чиа. Их можно сочетать с молоком или ореховым напитком, небольшим количеством фруктов.

Печёные яблоки или айва также является хорошим вариантом перекуса в позднее время суток. Их можно дополнить орехами. Такое блюдо низкокалорийное и усваивается организмом за короткое время.