Последние новости:

22:00Диетолог рассказала о скрытых рисках травяных чаев 21:00Жительница Омска предстанет перед судом из-за гибели племянника при падении из окна 21:00Пострадавшая при взрыве газа в Волгоградской области женщина скончалась в больнице 20:00В Воронеже молодой человек избил бывшую девушку из-за отказа платить по кредитам 19:30В Астрахани возбуждено уголовное дело после нападения на тренера «Динамо»19:00Диетолог рассказала, как избежать переедания за новогодним столом 18:00В Бурятии в результате отравления угарным газом погибли двое взрослых и ребенок 17:00Пропавшие в Пермском крае туристы рассказали подробности произошедшего 14:00Среди погибших при теракте на пляже в Сиднее оказались россияне 12:00Спасатель рассказал, как могут согреться заблудившиеся в горах туристы 21:00В Госдуме предложили усилить ответственность за дорожное хулиганство 21:00Упавший в Подмосковье самолет нашли с воздуха 21:00Врач развеял мифы о фруктозе и ее вреде 20:00В Тверской области при пожаре в частном доме погибли двое детей

Выбор редакции:

Эпидпорог по гриппу превышен в 17 российских регионах 11-12-2025, 14:00 В Петербурге зафиксированы массовые сбои мобильного интернета 11-12-2025, 15:00 Жителя Орловской области приговорили к 3,5 года колонии за публичное оправдание терроризма 11-12-2025, 15:00 Прокуратура выявила нарушения в Сочинском нацпарке с ущербом свыше 3 млрд рублей 11-12-2025, 16:00 Хабаровский край получит почти 51 млн рублей на повышение оплаты труда медиков 11-12-2025, 16:00 В Псковской области обновили свыше 40 км дорог, ведущих к образовательным учреждениям 11-12-2025, 17:30

Архив публикаций:

« Декабрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог рассказала о том, какие продукты не вредны для ночных перекусов

Общество / Здоровье14-12-2022, 21:00

Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о том, что ночью разрешено перекусывать, но важно выбирать правильные продукты. Речь идёт о монокомпонентных нежирных продуктах в небольших количествах. Если их съесть в небольших количествах, то это не будет вредно для здоровья.

Специалист уточняет, что подходящим вариантом перекуса является йогурт. Также можно отдать предпочтение пудингу из семян чиа. Их можно сочетать с молоком или ореховым напитком, небольшим количеством фруктов.

Печёные яблоки или айва также является хорошим вариантом перекуса в позднее время суток. Их можно дополнить орехами. Такое блюдо низкокалорийное и усваивается организмом за короткое время.