Последние новости:

20:00В Якутии ведутся поиски двух пропавших снегоходчиков 20:00В Карельском районе объявлен режим чрезвычайной ситуации из-за масштабных отключений электроэнергии 19:00Пенсионер напал на дочь и выстрелил в дверь квартиры в Подмосковье 18:00Трое подростков госпитализированы после концерта рэпера Uglystephan в Санкт-Петербурге 17:00Десять человек пострадали в ДТП с участием легкового автомобиля в Дагестане 21:00Психотерапевт рассказала, как бороться с упадком сил в осенне-зимний период 20:30Телефон загорелся в кармане российского школьника во время урока 20:006 туристов в Азии скончались после употребления алкоголя 19:00В Московской области хоккеист получил удар ножом, защищая женщину 18:30Трое жителей Крыма получили длительные сроки за незаконный оборот наркотиков 18:00Пьяная пассажирка устроила беспорядки на рейсе на Аляску 15:00Полицейский в Санкт-Петербурге осужден за нападение на задержанного 13:00Третьеклассницу высадили из автобуса в Уфе из-за проблем с оплатой проезда 12:00Студентка в Уфе пострадала из-за нападения на неё бродячих собак

Выбор редакции:

Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров 20-11-2024, 12:00 Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа 20-11-2024, 21:00 В Якутии ведутся поиски двух пропавших снегоходчиков Вчера, 20:00 Возгорание аккумулятора телефона вызвало панику на рейсе Southwest Airlines 19-11-2024, 21:30 В Центральном парке Тулы открылся первый отель для насекомых 20-11-2024, 12:00 В Санкт-Петербурге задержан курьер, обманувший пенсионерку на сумму более миллиона рублей 20-11-2024, 12:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог рассказала о том, какие продукты не вредны для ночных перекусов

Общество / Здоровье14-12-2022, 21:00

Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о том, что ночью разрешено перекусывать, но важно выбирать правильные продукты. Речь идёт о монокомпонентных нежирных продуктах в небольших количествах. Если их съесть в небольших количествах, то это не будет вредно для здоровья.

Специалист уточняет, что подходящим вариантом перекуса является йогурт. Также можно отдать предпочтение пудингу из семян чиа. Их можно сочетать с молоком или ореховым напитком, небольшим количеством фруктов.

Печёные яблоки или айва также является хорошим вариантом перекуса в позднее время суток. Их можно дополнить орехами. Такое блюдо низкокалорийное и усваивается организмом за короткое время.