Последние новости:

21:00В Сургуте утонули две несовершеннолетние 21:00В Камышине число пострадавших после отравления в кафе выросло до 31 20:00Директор Лувра заявил о серьезных проблемах музея 19:00Между Россией и Китаем запустили новый канал связи 21:00На Урале мать оштрафовали за жестокое обращение с годовалым сыном 20:00В Подмосковье завершили весеннее лесовосстановление 19:30Пожар в жилом доме Ялты полностью потушен 19:00В Якутии открыли новый сезон навигации 18:00В Волгоградской области 28 человек отравились после посещения кафе 17:00Стали известны подробности по делу о пропавших школьницах в Карелии 16:00Эрве Ренар возглавил сборную Туниса по футболу 15:00Индия временно заблокировала Telegram из-за мошенничества на экзаменах 14:00Диану Шурыгину отправили под домашний арест 13:00В поселке Коряки на Камчатке продолжают устранять последствия подтопления

Выбор редакции:

В Подмосковье муж зарезал начальницу отдела Домодедовской больницы 13-06-2026, 15:00 В Башкирии подростка убили ради пакета с продуктами 13-06-2026, 16:00 МВД предупредило о новой схеме вовлечения подростков в преступления 13-06-2026, 17:00 Академик РАН призвал с детства формировать у детей привычки здорового образа жизни 13-06-2026, 18:00 В Алтайском крае при опрокидывании лодки погибли трое человек 13-06-2026, 18:30 Число погибших в ДТП с маршруткой в Подмосковье выросло до двух 13-06-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Декабрь 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Диетолог рассказала о том, какие продукты не вредны для ночных перекусов

Общество / Здоровье14-12-2022, 21:00

Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала о том, что ночью разрешено перекусывать, но важно выбирать правильные продукты. Речь идёт о монокомпонентных нежирных продуктах в небольших количествах. Если их съесть в небольших количествах, то это не будет вредно для здоровья.

Специалист уточняет, что подходящим вариантом перекуса является йогурт. Также можно отдать предпочтение пудингу из семян чиа. Их можно сочетать с молоком или ореховым напитком, небольшим количеством фруктов.

Печёные яблоки или айва также является хорошим вариантом перекуса в позднее время суток. Их можно дополнить орехами. Такое блюдо низкокалорийное и усваивается организмом за короткое время.