Гастроэнтеролог рассказал о том, какие продукты лучше употреблять за новогодним столом

Гастроэнтеролог рассказывает о том, какие блюда лучше всего выбирать для новогоднего стола. По словам врача, именно после новогодних праздников часто увеличиваются случаи обращения местных жителей за медицинской помощью. Речь идёт именно о ситуациях, когда люди жалуются на болезни желудка. Чаще всего это связано с перееданием или же с чрезмерным употреблением алкоголя.

Врач напоминает о том, что самое главное - это чувство меры. Например, алкоголь, при чрезмерном употреблении, пагубно влияет на все органы, а также провоцирует нарушения метаболизма.

Чтобы избежать подобной нагрузки на организм, рекомендуется планировать меню так, чтобы снизить калорийность блюд. Например, вместо тортов и конфет лучше отдать предпочтение фруктам. Также рекомендуется отдавать предпочтение клетчатке и белковым продуктам. Стоит помнить о порционном питании, чтобы избежать переедания. Кроме того, застолье рекомендуется чередовать с прогулками на свежем воздухе.