Эксперт советует не употреблять закуски и молоко во время путешествий

Артем Верис, эксперт по диетическому питанию и продакт-менеджер компании FITKIT, известного производителя протеиновых десертов без сахара, дал ценные советы относительно употребления некоторых продуктов в дороге. Верис настоятельно рекомендует людям избегать чрезмерного употребления молочных продуктов, вареных колбас, а также сладких и соленых закусок, чтобы поддерживать здоровье пищеварительной системы. Он назвал потенциальные сбои, которые могут вызвать эти продукты.

Неправильное хранение молока может привести к его быстрой порче, что приведет к тяжелым расстройствам кишечника и дисбактериозу, предупреждает эксперт. Следовательно, разумно проявлять осторожность при употреблении молока во время путешествий.

Вареные колбасы и сосиски также относятся к категории продуктов, от которых следует воздержаться в поездке. Эти предметы быстро портятся при комнатной температуре и потенциально могут вызвать пищевое отравление.

Соленые закуски, такие как сухарики, чипсы, орехи и копченые сыры, также не рекомендуются к употреблению во время путешествия. Они вызывают жажду и вызывают задержку жидкости в организме, нарушая водно-солевой обмен и потенциально приводя к отекам.

Сладости, в том числе печенье, конфеты и шоколад, также представляют опасность. Их потребление повышает уровень глюкозы в крови и вызывает приступы голода, что часто приводит к постоянным перекусам и, в конечном итоге, к перееданию.

Верис предполагает, что для обеспечения комфортного путешествия без забот о выборе диеты важно рассчитать и поддерживать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов в рационе во время путешествия. По словам Вериса, такой стратегический подход будет способствовать более здоровому и приятному путешествию.