Уролог выделил самые полезные продукты для мужского здоровья. Своими мнением поделился уролог-андролог Артур Богатырев, подчеркнув важнейшую роль питания.
Богатырев отметил, что мужчинам необходима диета, богатая белками и витаминами. Он рекомендовал включать в рацион морепродукты, рыбу, приготовленную на пару, курицу, говядину, нежирные молочные продукты, овощи, фрукты, орехи и мед в качестве заменителя сахара.
Для повышения фертильности Богатырев предложил включать в рацион мидии. Он объяснил, что мидии богаты необходимыми питательными веществами, такими как фосфор, селен, йод, марганец, фолиевая кислота, цинк, железо и витамины группы B, которые жизненно важны для мужского здоровья.
Он также упомянул о пользе гречки, которая содержит рутин — элемент, который поддерживает кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Кроме того, он отметил, что шпинат и сельдерей полезны для кровообращения, причем сельдерей конкретно увеличивает выработку феромонов и мужского полового гормона андростерона.
В заключение Богатырев посоветовал мужчинам употреблять одну или две столовые ложки тыквенных семечек каждое утро. Он отметил, что цинк и магний в семенах тыквы помогают увеличить выработку тестостерона, еще одного ключевого полового гормона.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите CTRL+ENTER
В Москве перестали продавать билеты на концерт рэпера Navai
Турецкого рэпера обязали изучать литературу из-за песни с криминальным содержанием
В Турции с ноября ограничат доступ к соцсетям для детей младше 15 лет
В Казахстане сообщили о стабильных поставках газа после аварии на российском газопроводе
В России с 10 ноября начнут действовать новые требования к автобусным остановкам
Юрист объяснил, какие выплаты и льготы положены отцам в России
В Госдуму внесли кандидатуры на новые должности в правительстве России
В Москве с 2027 года повысят минимальную пенсию и социальные выплаты
Тысячи клиентов Revolut в Европе столкнулись с проблемами при оплате покупок
В России предложили освободить многодетные семьи от платы за проезд по трассам
