Врач рассказал об опасности заблуждений о правильном питании

Многие популярные диеты, которые подаются как «правильное питание», могут нанести организму больше вреда, чем пользы. Об этом 4 октября заявил хирург, ортопед и травматолог, врач высшей категории Павел Семиченков.

Он отметил, что важно избегать крайностей и придерживаться «золотой середины». По словам специалиста, перед началом любой диеты необходимо получить консультацию врача, чтобы исключить возможный вред для здоровья.

Настоящее правильное питание, подчеркнул Семиченков, должно быть сбалансировано по количеству калорий, белков, жиров и углеводов, а также содержать нужное количество витаминов и микроэлементов. Немаловажную роль играет и питьевой режим. Врач добавил, что необходимо прислушиваться к сигналам организма, поддерживать физическую активность, соблюдать режим труда и отдыха и избегать необоснованных ограничений в рационе.