Как отказ от перекусов влияет на наш иммунитет, пояснил специалист

Большое количество людей каждый день полноценную пищу употребляют один максимум два раза в день. В другое же время перебиваются различными перекусами. Андрей Тарасевич - член международного общества междисциплинарной антивозрастной медицины считает, что именно последние очень плохо влияют на различные функции организма.

Промежутки в количестве шести – восьми часов между употреблением пищи способствуют появлению и активации митохондрий в клетках иммунной системы. Этот факт был выявлен ещё 30 лет назад. Понижение употребления углеводов - это наилучший способ восстановить и увеличить энергию в клетках иммунитета, заявляет специалист.

Врач считает, что лучше всего отказаться от перекусов вовсе, так как именно они способствуют тому, что мы набираем лишние калории, а в дальнейшем и лишние килограммы.