Последние новости:

21:00Диетолог объяснил, чем полезна черника для организма 20:00Эндокринолог объяснила, как правильно обследовать щитовидную железу 19:00Во Владимирской области расследуют дело против школьного учителя, подозреваемого в развратных действиях 18:00В Молдавии объявили режим повышенной готовности из-за нехватки дизельного топлива и обмеления рек 17:00Эксперт рассказал, почему высокие баллы ЕГЭ уже не гарантируют поступление в вуз 16:00У побережья Норвегии загорелся танкер с серной кислотой после взрыва 14:00В Тюменской области паводок затопил более 300 жилых и дачных домов 13:00Онколог рассказал, могут ли ароматические свечи навредить здоровью 14:00Житель Петербурга дважды повредил автомобиль бывшей девушки кислотой после расставания 21:00Более ста населенных пунктов Ростовской области остались без света после непогоды 20:00На Эльбрусе погиб альпинист, его напарника эвакуировали спасатели 19:30+Во Владивостоке более 22 тысяч человек остались без электричества после аварии на сетях 19:00Экспорт российских удобрений в США достиг рекордного уровня 18:30В Астраханской области локализовали крупный пожар в частном секторе

Выбор редакции:

Россиянин спас девочку, которую унесло течением горной реки в Турции 25-07-2026, 16:30 В Симеизе под Ялтой сель повредил пять жилых домов и территорию санатория 25-07-2026, 17:00 Путин поблагодарил Омскую область за организацию форума России и Казахстана 25-07-2026, 18:00 В Подмосковье лиса откусила мужчине палец, когда он спасал собаку 25-07-2026, 18:30 Turkish Airlines предупредила о задержках рейсов между Турцией и Москвой из-за непогоды 25-07-2026, 19:00 В Самарской области два человека погибли после аварии на квадроцикле 25-07-2026, 19:30

Архив публикаций:

« Сентябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Диетологи назвали ряд пищевых привычек, которые мешают похудению

Здоровье2-09-2021, 10:00

Роксана Эсани и Кристен Смит, которые являются диетологами из США, назвали несколько вредных привычек, которые мешают людям похудеть. Основной ошибкой является отказ от приёмов пищи.

Для того, чтобы метаболизм был активным, необходимо употреблять в достаточном количестве калорий. При нерегулярном питании обмен веществ замедляется. Также специалисты не рекомендуют принимать пищу на рабочем месте или же перед телевизором по той причине, что в этот момент человек отвлекается, а значит не замечает, что организм уже насытился.

Не рекомендуется торопиться во время еды. Мозг получает сигнал о насыщении в течении примерно 20 минут. В случае, если человек употребляет пищу слишком быстро, то переедание в данном случае гарантировано.

Не рекомендуется следовать безглютеновым диетам о той причине, что на сегодняшний день отсутствуют научные доказательства того, что безглютеновые продукты помогают избавляться от лишнего веса. Во многих из них содержится много жиров и калорий.