Последние новости:

21:00Врач дал рекомендации о том, как защититься от гриппа осенью 20:00Главу района в Чувашии будут судить за избиение охотоведа на собрании 19:00В Туле реконструируют Калужское шоссе за 13,6 млрд рублей 19:00На Ямале трое человек на квадроцикле упали с моста в реку 18:30В Египте туристка из Испании упала внутрь пирамиды и чудом выжила 17:00Болгарская гимнастка Валентина Георгиева получила тяжелую травму на чемпионате мира 16:30В Якутии построили первую опору Ленского моста 15:00В Якутске грузовик, двигаясь задним ходом, насмерть сбил пожилую женщину 15:00Режим ЧС из-за снегопадов распространили на всю Омскую область 13:00В Южной Корее девушка спровоцировала смертельный пожар, пытаясь убить таракана 21:00В Москве закрыли ночное кафе после проверки мигрантов 20:00Франция усилит меры безопасности в музеях после кражи драгоценностей в Лувре 19:00В Москве задержали пять человек по делу о легализации более 3 тыс. мигрантов 18:00В Улан-Удэ задержали заведующую производством после массового отравления 89 человек

Выбор редакции:

Возгорание в спортзале школы произошло в Барнауле 17-10-2025, 13:00 Телеведущая Юлия Барановская перенесла экстренные операции на Ямале 17-10-2025, 14:00 Президент Черногории Яков Милатович объявил о скором введении виз для граждан России 17-10-2025, 15:00 В Финляндии введут поправки для ужесточения получения гражданства для мигрантов 17-10-2025, 16:00 На Кубани предотвратили заказное убийство пасторов 17-10-2025, 17:00 Генконсульство РФ подтвердило смерть гражданки России в Анталье 17-10-2025, 17:30

Архив публикаций:

« Сентябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Диетологи назвали ряд пищевых привычек, которые мешают похудению

Здоровье2-09-2021, 10:00

Роксана Эсани и Кристен Смит, которые являются диетологами из США, назвали несколько вредных привычек, которые мешают людям похудеть. Основной ошибкой является отказ от приёмов пищи.

Для того, чтобы метаболизм был активным, необходимо употреблять в достаточном количестве калорий. При нерегулярном питании обмен веществ замедляется. Также специалисты не рекомендуют принимать пищу на рабочем месте или же перед телевизором по той причине, что в этот момент человек отвлекается, а значит не замечает, что организм уже насытился.

Не рекомендуется торопиться во время еды. Мозг получает сигнал о насыщении в течении примерно 20 минут. В случае, если человек употребляет пищу слишком быстро, то переедание в данном случае гарантировано.

Не рекомендуется следовать безглютеновым диетам о той причине, что на сегодняшний день отсутствуют научные доказательства того, что безглютеновые продукты помогают избавляться от лишнего веса. Во многих из них содержится много жиров и калорий.