Последние новости:

22:00В Подмосковье состоялся межрегиональный форум по начальной военной подготовке 21:00В Звёздном городке прошёл Гагаринский забег, приуроченный к юбилею космического полёта 21:00Путин поздравил Сергея Никоненко с 85-летием и отметил его вклад в искусство 20:30В Москве показали роботов для уборки городских территорий 19:00«Роскосмос» заявил о готовности обучать космонавтов из ЮАР 18:00В Бурятии число жертв схода лавины увеличилось до двух человек 17:00В Ленинградской области при столкновении автобуса и фуры погиб человек 16:00Жительницу Липецка осудили на восемь лет за убийство сожителя после ссоры 14:00Жителя Пермского края приговорили к 22 годам колонии за двойное убийство 22:00Кардиолог объяснила, как кофе влияет на работу сердца 21:00Россиян могут оштрафовать на сумму до 15 тысяч рублей за оставленный в подъезде мусор 20:00В Москве водитель каршеринга сбил пешеходов при попытке скрыться от полиции 19:30В Волгоградской области мужчина открыл стрельбу: один человек погиб, есть раненые 19:00В Луизиане при стрельбе в торговом центре пострадали десять человек

Выбор редакции:

В Забайкальском крае введён особый противопожарный режим на всей территории региона 21-04-2026, 14:00 Психолог раскрыла причины прокрастинации и способы с ней справиться 21-04-2026, 15:00 В Челябинской области предотвратили хищение бриллиантов на сумму свыше 120 млн рублей 21-04-2026, 16:00 Жительницу Украины задержали при попытке продать собственного сына за $25 тыс. 21-04-2026, 17:00 Офтальмолог назвал правила ухода за глазами весной и продукты для поддержки зрения 21-04-2026, 18:00 Врач объяснила возможные риски при употреблении молочной продукции 21-04-2026, 19:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Диетологи назвали ряд пищевых привычек, которые мешают похудению

Здоровье2-09-2021, 10:00

Роксана Эсани и Кристен Смит, которые являются диетологами из США, назвали несколько вредных привычек, которые мешают людям похудеть. Основной ошибкой является отказ от приёмов пищи.

Для того, чтобы метаболизм был активным, необходимо употреблять в достаточном количестве калорий. При нерегулярном питании обмен веществ замедляется. Также специалисты не рекомендуют принимать пищу на рабочем месте или же перед телевизором по той причине, что в этот момент человек отвлекается, а значит не замечает, что организм уже насытился.

Не рекомендуется торопиться во время еды. Мозг получает сигнал о насыщении в течении примерно 20 минут. В случае, если человек употребляет пищу слишком быстро, то переедание в данном случае гарантировано.

Не рекомендуется следовать безглютеновым диетам о той причине, что на сегодняшний день отсутствуют научные доказательства того, что безглютеновые продукты помогают избавляться от лишнего веса. Во многих из них содержится много жиров и калорий.