Последние новости:

22:30В Геленджике мужчина напал на женщину с ножом после того, как она захотела от него уйти 21:00Самые крупные в мире выборы начались в Индии 20:00Мнение онколога о том, какое питание может спровоцировать рак 20:00Во Франции две девочки пострадали в результате неизвестного 19:00Нарколог предупредил об опасности кофейной зависимости 17:00В Кургане проводится эвакуация людей из зоны подтопления 16:00Психолог назвала признаки послеродовой депрессии 15:00Сотрудники полиции в Москве нашли автомобиль подозреваемого в нападении на человека 13:00Нефтяные скважины в Казахстане массово приостановили работу в связи с паводками 12:00Рекомендации диетолога по питанию при высоком давлении 21:00Невеста в Бразилии скончалась во время своей свадьбы 20:00Учительница в Туапсе пнула школьника 18:00Британский студент пытался пронести в самолёт наркотики под видом молока 18:00Рекомендации диетолога по похудению к лету

Выбор редакции:

Дороги и метро затоплены в Дубае из-за проливных дождей 16-04-2024, 17:00 В Одесской области установлены причины пожаров на подстанциях 14-04-2024, 21:00 На мебельном складе в Якутске ликвидирован пожар 14-04-2024, 19:00 В зонах паводка в Тюменской области вакцинируют местных жителей от гепатита А 14-04-2024, 20:00 Житель Удмуртии поджёг жену из-за ревности и скончался с ней в пожаре 15-04-2024, 18:00 В Ленинградской области местный житель выстрелил в лоб подростку 15-04-2024, 20:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Диетологи назвали ряд пищевых привычек, которые мешают похудению

Здоровье2-09-2021, 10:00

Роксана Эсани и Кристен Смит, которые являются диетологами из США, назвали несколько вредных привычек, которые мешают людям похудеть. Основной ошибкой является отказ от приёмов пищи.

Для того, чтобы метаболизм был активным, необходимо употреблять в достаточном количестве калорий. При нерегулярном питании обмен веществ замедляется. Также специалисты не рекомендуют принимать пищу на рабочем месте или же перед телевизором по той причине, что в этот момент человек отвлекается, а значит не замечает, что организм уже насытился.

Не рекомендуется торопиться во время еды. Мозг получает сигнал о насыщении в течении примерно 20 минут. В случае, если человек употребляет пищу слишком быстро, то переедание в данном случае гарантировано.

Не рекомендуется следовать безглютеновым диетам о той причине, что на сегодняшний день отсутствуют научные доказательства того, что безглютеновые продукты помогают избавляться от лишнего веса. Во многих из них содержится много жиров и калорий.