Последние новости:

19:00В Волгоградской области обрушение балкона привело к гибели пенсионерки 17:00В рамках акции «Ночь в музее» москвичам предложат аудиогиды в шести музеях столицы 16:00Путин подписал указ об упрощённой процедуре получения гражданства РФ для жителей Абхазии и Южной Осетии 15:00На западе Финляндии столкнулись два вертолета 14:00Бизнесмен Михаил Хубутия признал вину в нападении на бывшую возлюбленную с топором 21:30В Ингушетии продолжаются поиски пятилетнего мальчика, утонувшего в реке Сунжа 20:30На трассе в Приморье мопед столкнулся с самосвалом — водитель погиб 20:00Кардиолог объяснила скрытые причины развития гипертонии 19:30Диетолог предупредила о рисках для здоровья при употреблении сырокопчёной колбасы 19:00На HeliRussia обсудили внедрение беспилотников в логистику 17:47В Перми возбудили уголовное дело после нападения бездомных собак на ребенка 17:00Возгорание автомобиля произошло на садовом кольце в Москве 16:00В Курской области мужчина пострадал при взрыве боеприпаса 15:00На Кубани задержали подозреваемого в убийстве женщины и поджоге дома

Выбор редакции:

В Ингушетии продолжаются поиски пятилетнего мальчика, утонувшего в реке Сунжа 16-05-2025, 21:30 Как крем с SPF-защитой влияет на выработку витамина D: мнение эксперта 13-05-2025, 18:00 В Дагестане двухлетний ребенок утонул в поилке для скота 13-05-2025, 20:00 Психолог рассказала, как бороться с хронической усталостью 13-05-2025, 21:00 В Саратове мать с двумя детьми найдены мертвыми в гараже 13-05-2025, 21:00 В Москве мотоциклист смертельно травмировал женщину на пешеходном переходе 14-05-2025, 12:00

Архив публикаций:

« Сентябрь 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Диетологи назвали ряд пищевых привычек, которые мешают похудению

Здоровье2-09-2021, 10:00

Роксана Эсани и Кристен Смит, которые являются диетологами из США, назвали несколько вредных привычек, которые мешают людям похудеть. Основной ошибкой является отказ от приёмов пищи.

Для того, чтобы метаболизм был активным, необходимо употреблять в достаточном количестве калорий. При нерегулярном питании обмен веществ замедляется. Также специалисты не рекомендуют принимать пищу на рабочем месте или же перед телевизором по той причине, что в этот момент человек отвлекается, а значит не замечает, что организм уже насытился.

Не рекомендуется торопиться во время еды. Мозг получает сигнал о насыщении в течении примерно 20 минут. В случае, если человек употребляет пищу слишком быстро, то переедание в данном случае гарантировано.

Не рекомендуется следовать безглютеновым диетам о той причине, что на сегодняшний день отсутствуют научные доказательства того, что безглютеновые продукты помогают избавляться от лишнего веса. Во многих из них содержится много жиров и калорий.