Кардиолог рассказала о способах замедлить старение

Юлия Кондальская, которая является кардиологом, рассказала о том, каким рекомендациям стоит следовать, чтобы замедлить процесс старения. Основным способом является избегать стресс.

Специалист объясняет, что скорость и глубина возрастных изменений имеют связь с воспалительным процессом в организме. При постоянных стрессах воспалительный процесс становится хроническим, практически не проявляется внешне, но истощает организм.

Специалист объясняет, что избежать рисков поможет своевременная диагностика и лечение. Рекомендуется также следовать различным антистрессовым техникам и соблюдать здоровый образ жизни. К антистрессовым практикам относится йога, медитации, дыхательные практики, которые выступают в качестве способов саморегуляции.