Екатерина Михайленко, которая является нутрициологом, рассказала о том, почему рыбий жир полезен для организма и от каких заболеваний может защитить.
Рыбий жир богат витаминами A и D, а также содержит в себе Омега-3 жирные кислоты. Например, витамин А полезен для кожи и способствует сохранению её молодости. Также он помогает поддерживать иммунитет и зрение.
Наиболее подходящим источником рыбьего жира является сельдь, палтус, а также лосось и скумбрия. Они должны быть выращены в глубоководных районах или же в дикой природе.