Последние новости:

21:00Психотерапевт рассказала, как бороться с упадком сил в осенне-зимний период 20:30Телефон загорелся в кармане российского школьника во время урока 20:006 туристов в Азии скончались после употребления алкоголя 19:00В Московской области хоккеист получил удар ножом, защищая женщину 18:30Трое жителей Крыма получили длительные сроки за незаконный оборот наркотиков 18:00Пьяная пассажирка устроила беспорядки на рейсе на Аляску 15:00Полицейский в Санкт-Петербурге осужден за нападение на задержанного 13:00Третьеклассницу высадили из автобуса в Уфе из-за проблем с оплатой проезда 12:00Студентка в Уфе пострадала из-за нападения на неё бродячих собак 11:00Диетолог Поляков делится советами по идеальному завтраку 22:30Сербия арестовала 11 человек в связи с обрушением железнодорожного вокзала в Нови-Саде 22:00Рекомендации экспертов по восстановлению здоровья пищеварительной системы после приема антибиотиков 21:00Диетолог назвала основные продукты для рациона школьных столовых 20:00В Московской области задержан мужчина, подозреваемый в убийстве малолетней дочери

Выбор редакции:

Жителя Самары задержали за фиктивную регистрацию мигрантов 18-11-2024, 18:00 Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров 20-11-2024, 12:00 Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа 20-11-2024, 21:00 Чем вредит употребление кофе с алкоголем 18-11-2024, 17:00 Эксперт делится простым методом борьбы с осенней хандрой 18-11-2024, 18:00 В Иркутской области из-за непотушенной сигареты погибла пожилая женщина 18-11-2024, 20:30

Архив публикаций:

« Февраль 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28

Врач порекомендовал употреблять в неделю 3 кг. овощей, чтобы сохранить здоровье

Здоровье3-02-2022, 18:30

Любовь Дроздова, которая является внештатным специалистом Минздрава, порекомендовала в неделю употреблять не менее 3 кг. овощей. Специалист объясняет, что это важно для профилактики онкологических заболеваний.

Речь идёт именно о свежих овощах. Порцию салата рекомендуется включать в каждый приём пищи. Кроме того, специалист рекомендует отказаться от употребления продуктов, которые прошли кулинарную обработку. В особенности это касается изделий из мяса, колбасных изделий. Употребление данных продуктов может негативно влиять на здоровье всего организма в целом, но в особенности страдает ЖКТ.

Также значительным фактором развития онкологии является курение, а также употребление спиртных напитков. При этом стоит отдать предпочтению наращиванию физической активности, так как это наоборот снижает риски.