Последние новости:

16:00Ленинградская область переоборудует подземные подвалы в убежища 16:00Житель Свердловской области предстанет перед судом за пытки и убийство своей падчерицы 15:00Химик советует не хранить лекарства на кухнях и в ванных комнатах 11:00Подросток пострадал из-за упавшего шкафа в одной из школ Красноярска 10:00Женщина с детьми обвиняется в ограблении пункта выдачи онлайн-заказов в Кирове 22:00Невролог подчеркивает риски одиночества и тревожности 22:00Московского психиатра уволили из-за контента в социальных сетях 21:30Мошенники обманом заставили школьницу поделиться данными банковской карты и взять кредит на имя матери 21:00Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа 20:00Заказное убийство в Кузбассе связано с ревностью к бывшему мужу жертвы 15:00Диетолог подчеркивает риски добавок в выпечке, купленной в магазине 14:00Россиянин осужден за нападение на пожилую торговку цветами 12:00Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров 12:00В Санкт-Петербурге задержан курьер, обманувший пенсионерку на сумму более миллиона рублей

Выбор редакции:

Подросток, обвиняемый в нападении на девочку в школе, помещен под домашний арест 17-11-2024, 17:00 Жителя Самары задержали за фиктивную регистрацию мигрантов 18-11-2024, 18:00 Жительница Иркутской области стала случайной жертвой браконьеров Вчера, 12:00 Доктор подчеркивает связь между стоматологическими проблемами и диабетом 2 типа Вчера, 21:00 Шестилетняя украинская гимнастка рискует лишиться лицензии за использование русского языка 17-11-2024, 18:00 Трагический пожар унес жизни двух маленьких детей в Ростовской области 17-11-2024, 20:00

Архив публикаций:

« Март 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Врач назвал норму употребления яиц в неделю

Россия27-03-2022, 10:00

Куриные яйца являются составляющей основы рациона большинства россиян. Александра Разаренова, которая является врачом-диетологом, нутрициологом, рассказала о норме потребления яиц.

Куриные яйца содержат в себе легкоусвояемый белок. Также они богаты кальцием, фосфором, лецитином. По словам диетолога, в неделю рекомендуется употреблять не более 6 яиц. При этом разрешено употреблять максимум 3 яйца в день.

При это не стоит забывать о необходимости разнообразия рациона. Яйца должны быть в рационе не должны быть его единственной основой. Необходимо употреблять также мясо, птицу, рыбу, морепродукты.

Ограничить употребление яиц нужно тем, кто страдает от острых заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, а также при лишнем весе. Кроме того, если человек склонен к аллергии, то также необходимо ограничить употребление яиц.