Последние новости:

19:00У Boeing 737 отвалилась часть крыла во время рейса в США 15:00В Миассе арестован мужчина, обвиняемый в убийстве супруги 14:00В Севастополе вспыхнул пожар в ресторане и на прилегающей территории 13:00Пассажир скончался во время перелета из Москвы в Сочи 22:00В Нижнем Новгороде задержали мужчину, убившего и обезглавившего двух человек 21:30США расширили санкции против представителей Международного уголовного суда 21:00Загрязнение Средиземного моря у побережья Аланьи может представлять опасность для здоровья 20:00В Подмосковье при пожаре в жилом доме погибли два человека 19:00В Иванове возбуждено дело против женщины, ударившей ребенка о асфальт 17:00В Шереметьево начали наказывать нелегальных «таксистов-зазывал»14:00Сильные ливни в Карачи унесли жизни восьми человек 12:00В Челябинской области арестован бывший замгубернатора по делу о мошенничестве 10:00Пульсирующий шум в ушах может указывать на опасные сосудистые нарушения 21:00В Чебоксарах возбуждено дело после массового отравления участников фестиваля ГТО

Выбор редакции:

Молдавская диаспора в России потребовала увеличить число избирательных участков 17-08-2025, 19:00 В Казахстане при крушении легкомоторного самолета погибли два человека 17-08-2025, 18:00 В Сербии не планируют вводить чрезвычайное положение из-за протестов 17-08-2025, 20:00 В Геленджике смерть дайвера могли спровоцировать проблемы с баллоном 17-08-2025, 21:00 В Бурятии трехлетний ребенок погиб после падения в выгребную яму 17-08-2025, 22:00 В Самарской области в ДТП пострадали двое детей и двое взрослых 18-08-2025, 12:00

Архив публикаций:

« Март 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Врач назвал норму употребления яиц в неделю

Россия27-03-2022, 10:00

Куриные яйца являются составляющей основы рациона большинства россиян. Александра Разаренова, которая является врачом-диетологом, нутрициологом, рассказала о норме потребления яиц.

Куриные яйца содержат в себе легкоусвояемый белок. Также они богаты кальцием, фосфором, лецитином. По словам диетолога, в неделю рекомендуется употреблять не более 6 яиц. При этом разрешено употреблять максимум 3 яйца в день.

При это не стоит забывать о необходимости разнообразия рациона. Яйца должны быть в рационе не должны быть его единственной основой. Необходимо употреблять также мясо, птицу, рыбу, морепродукты.

Ограничить употребление яиц нужно тем, кто страдает от острых заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, а также при лишнем весе. Кроме того, если человек склонен к аллергии, то также необходимо ограничить употребление яиц.