Последние новости:

19:00В Тульской области рабочий погиб на производстве после попадания в дробильное оборудование 16:00В Подмосковье на мусороперерабатывающем предприятии обнаружено тело новорождённого 16:00Пожар на Афипском НПЗ в Краснодарском крае полностью потушен 21:00У берегов Турции в Черном море вспыхнул пожар на танкере, направлявшемся в Новороссийск 20:30В Мурманской области завершена модернизация автодороги к Териберке 20:00В Китае 14-летнего школьника приговорили к пожизненному сроку за убийство одноклассницы 19:30Число жертв наводнений и оползней на Суматре увеличилось до 84 человек 19:00В Перми экстренно приземлился рейс Москва — Иркутск из-за возможной утечки топлива 17:30Базовый зимний уход за кожей: рекомендации дерматолога 16:30В Нижегородской области возбуждено дело об истязании детей в детском саду 14:00Школы Тюменской области временно переходят на дистанционное обучение 22:00Рекомендации нутрициолога о том, какой температуры напитки безопасны к употреблению 21:30Эксперт рассказала, как защитить кожу от сухости зимой 21:00Россия и Саудовская Аравия могут отменить визы для туристов и бизнесменов

Выбор редакции:

На Филиппинах почти 47 тысяч человек оказались под воздействием урагана «Вербена» 25-11-2025, 11:00 В России предупредили о рисках для бизнеса из-за возможного ограничения скидок на маркетплейсах 25-11-2025, 12:00 Прокуратура потребовала прекратить работу частного пансионата в Петербурге из-за нарушений 25-11-2025, 16:00 В Приморском крае рассматривают строительство модульного вытрезвителя 25-11-2025, 17:00 В Госдуме предложили освободить женщин в декретном отпуске от штрафов по кредитам 25-11-2025, 18:00 Иммунолог опровергла заблуждение о необходимости «укреплять иммунитет» во время простуды 25-11-2025, 21:00

Архив публикаций:

« Март 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Врач назвал норму употребления яиц в неделю

Россия27-03-2022, 10:00

Куриные яйца являются составляющей основы рациона большинства россиян. Александра Разаренова, которая является врачом-диетологом, нутрициологом, рассказала о норме потребления яиц.

Куриные яйца содержат в себе легкоусвояемый белок. Также они богаты кальцием, фосфором, лецитином. По словам диетолога, в неделю рекомендуется употреблять не более 6 яиц. При этом разрешено употреблять максимум 3 яйца в день.

При это не стоит забывать о необходимости разнообразия рациона. Яйца должны быть в рационе не должны быть его единственной основой. Необходимо употреблять также мясо, птицу, рыбу, морепродукты.

Ограничить употребление яиц нужно тем, кто страдает от острых заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, а также при лишнем весе. Кроме того, если человек склонен к аллергии, то также необходимо ограничить употребление яиц.