Последние новости:

20:00Крупнейший порт Джебель-Али в Дубае приостановил работу 19:00Александр Большунов выиграл спринт на чемпионате России в Южно-Сахалинске 18:00В Пермском крае завершены поиски пропавших туристов 17:00Состояние выжившего туриста в Прикамье оценивается как тяжелое 16:00В Германии предупредили о последствиях закрытия Ормузского пролива 21:00По факту взрыва на юго-западе Москвы начата проверка 19:00Правозащитник посоветовал туристам пользоваться услугами туроператоров 18:00Ространснадзор начал внеплановую проверку Azur Air из-за задержек рейсов 21:30Сооснователь «Яндекса» Аркадий Волож отказался от гражданства России 21:00В Гонконге дикий кабан напал на четырех человек 21:00Кардиолог назвала четыре категории продуктов для здоровья сердца 21:00В Италии пресекли контрабанду черепа бурого медведя 19:00В Прокопьевске убили учительницу и её супруга 18:00Экономист оценила идею полной компенсации ЖКХ для пожилых пенсионеров

Выбор редакции:

«Додо Пицца» договорилась о сотрудничестве с курьером из Челябинска 25-02-2026, 12:00 В Ессентуках мужчина погиб под колесами поезда на станции Белый Уголь 25-02-2026, 17:00 В США спустя 24 года обнаружили живой пропавшую мать троих детей 25-02-2026, 18:00 Харальд V госпитализирован на Тенерифе 25-02-2026, 18:00 В Краснодарский край расширили список получателей льгот на газификацию жилья 26-02-2026, 15:00 В Забайкальский край три человека погибли в ДТП с грузовиком 26-02-2026, 16:00

Архив публикаций:

« Март 2022 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Врач назвал норму употребления яиц в неделю

Россия27-03-2022, 10:00

Куриные яйца являются составляющей основы рациона большинства россиян. Александра Разаренова, которая является врачом-диетологом, нутрициологом, рассказала о норме потребления яиц.

Куриные яйца содержат в себе легкоусвояемый белок. Также они богаты кальцием, фосфором, лецитином. По словам диетолога, в неделю рекомендуется употреблять не более 6 яиц. При этом разрешено употреблять максимум 3 яйца в день.

При это не стоит забывать о необходимости разнообразия рациона. Яйца должны быть в рационе не должны быть его единственной основой. Необходимо употреблять также мясо, птицу, рыбу, морепродукты.

Ограничить употребление яиц нужно тем, кто страдает от острых заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистых заболеваний, а также при лишнем весе. Кроме того, если человек склонен к аллергии, то также необходимо ограничить употребление яиц.