Последние новости:

21:00Украина и Франция рассматривают возможность развития возобновляемой энергетики в Чернобыльской зоне отчуждения 20:00Возбуждено уголовное дело по факту убийства подростка в Ульяновской области 19:00Студенческие демонстрации в Белграде привели к блокаде улиц в День студента 18:00Дети жительницы Каспийска, обвиняемой в жестоком избиении дочери, помещены в приемную семью 17:00Спасатели спасли заблудившихся туристов на Эльбрусе 21:30Невролог выявил основные признаки аутизма и возможные причины 21:00В Омске школьник напал на одноклассника с ножом 20:30Грузия сокращает срок безвизового пребывания для украинцев 20:00Власти расследуют сообщения о массовой драке в пермской школе 19:00Россия планирует открыть посольство в Нигере в 2025 году 16:00Пострадавшие в результате пожара на Онежском судостроительном заводе рабочие остаются в реанимации 15:00В Красноярске в результате пожара в квартире погибли двое маленьких детей, пока родителей не было дома 14:00Трое подростков арестованы за жестокое нападение во Владивостоке 11:00Психолог объясняет, как социальные сети влияют на психическое здоровье

Выбор редакции:

Москвичка предстанет перед судом за продажу новорожденной дочери за 200 тыс. рублей 31-03-2025, 17:30 Трехлетний мальчик погиб, выпав из окна пятого этажа в Сочи 31-03-2025, 18:00 Прохожие в Санкт-Петербурге спасли ребенка, выпрыгнувшего из окна горящей квартиры 31-03-2025, 21:00 Нутрициолог перечислила биохимические процессы, препятствующие снижению веса 31-03-2025, 21:30 В Московской области за поджог железной дороги задержаны трое подростков 1-04-2025, 11:00 В Ставропольском крае начался пожароопасный сезон 1-04-2025, 21:00

Архив публикаций:

« Август 2021 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

Опровергнуты основные заблуждения о нормах употребления воды

Здоровье6-08-2021, 21:00

Такое понятие, как «норма воды», очень часто встречается в последнее время. Некоторые отслеживают норму выпитой воды самостоятельно, а некоторые пользуются специальными приложениями, где есть регулярные напоминания. Ульяна Румянцева, которая является эндокринологом, рассказала о том, какие существуют основные заблуждения, связанные с употреблением воды.

Как отмечает эксперт, одним из наиболее распространённых мифов является некорректный расчёт ежедневной нормы воды. Для каждого человека норма воды индивидуальна. Некоторые при расчёте нормы воды учитывают только чистую воду, однако необходимо учитывать все жидкости, который человек употребляет в течении дня. Здесь не учитывается только сладкая газировка и алкоголь.

Некорректно считать, что для каждого человека ежедневная норма 2 литра воды. Норма зависит от физической активности, веса человека и роста.

Ошибочным является и влияние соблюдения питьевой нормы на процесс похудения. Правдой является только то, что иногда человек путает голод и жажду, и вместо того, чтобы выпить воды, человек ест.